Workshop Recovery methods in sports
Assoc.Prof.PhD Bogdan Almajan-Guță
West University of Timişoara
Faculty of Physical Education and Sport
Being a professional athlete isn’t just about training. It’s about a balanced lifestyle, without excesses 24 / day, 7 days a week. Every choice the athlete makes has repercussions on his career. Recovery is an integral part of the entire training process, and if we look at only one aspect, that of physical recovery, we lose sight of a much bigger story, which is also about psychological and social recovery. Recovery itself as an integral part of training boils down to one less spectacular word: normality. Recovery supports training as long as training is conducted correctly and appropriate to the needs of the athlete. Optimal recovery cannot support a bad workout, and no recovery or insufficient recovery cannot support a good workout.
The workshop “Recovery methods in performance sports” held by Assoc.Prof. Dr.Almăjan-Guță Bogdan represents an important contribution towards normality in performance sports in order to make training more efficient, achieve superior performances, reduce the degree of fatigue, prevent overtraining and burnout, injury prevention.
The presentation of Mr. Bogdan Almajan-Guță is addressed both to specialists in the field and to athletes based on a solid fundamental and applied training: graduation in physical education and sports specializations, as well as in physical therapy, doctoral thesis in the field of medicine, scientific articles presented and published internationally at professional scientific events, S&C and physiotherapist at the SCM Rugby Timișoara team, multiple national champion and participant in European cups.
The presentation aims at knowing the objectives of sports recovery, observing the type of sports effort, presenting different methods of fatigue assessment, means of recovery in sports, designing injury prevention programs and individualized recovery in sports activity.
Workshop Metode de refacere în sportul de performanță
Conf.univ.dr. Bogdan Almăjan-Guță
Universitatea de Vest din Timișoara
Facultatea de Educație Fizică și Sport
Să fii atlet profesionist nu se rezumă doar la antrenamente. Este vorba de un stil de viață echilibrat, fără excese 24 / zi, 7 zile pe săptămână. Fiecare alegere pe care o face sportivul are repercusiuni asupra carierei sale. Refacerea este parte integrantă a întregului proces de antrenament, iar dacă privim un singur aspect, cel al refacerii fizice, pierdem din vedere o poveste mult mai mare, fiind vorba și de refacerea psihologică și de cea socială. Refacerea în sine ca și parte integrantă a antrenamentului se rezumă la un cuvânt puțin spectaculos: normalitate. Refacerea susține antrenamentele atâta timp cât antrenamentele sunt conduse corect și adecvate nevoilor sportivului. Refacerea optimă nu poate susține un antrenament prost, iar lipsa refacerii sau o refacere insuficientă nu pot susține un antrenament bun.
Workshop-ul „Metode de refacere în sportul de performanță” sustinută de domnul Conf.univ.dr.Almăjan-Guță Bogdan reprezintă o contributie importantă spre normalitate în sportul de performanță în vederea eficientizării antrenamentelor, obținerea performanțelor superioare, reducerea gradului de oboseală, prevenirea supraantrenamentului și burnoutului, profilaxia accidentărilor.
Prezentarea Dlui Bogdan Almăjan-Guță se adresează atât specialiștilor în domeniu, cât și sportivilor având la baza o solidă pregatire fundamentală și aplicativă: absolvirea specializărilor de educație fizică și sport, precum și a celei de kinetoterapie, susținerea tezei de doctorat în domeniul medicină, lucrări prezentate și publicate internațional la manifestări știintifice de profil, preparator fizic și kinetoterapeut la echipa SCM Rugby Timișoara, multiplă campioană națională și participantă în cupele europene.
Prezentarea vizează cunoaşterea obiectivelor refacerii sportive, observarea tipului de efort sportiv, prezentarea diferitelor metode de evaluare a oboselii, a mijloacelor de refacere în sport, conceperea programelor de profilaxie a accidentărilor și se refacere indidualizată în activitatea sportivă.